Multifunkčná benchová lavica Acra Brother WB3000 Profi s celkovou
nosnosťou až 250 kg je vhodná do priestorov s minimálnou plochou cca 2 x 2 ma skvele sa hodí pre všetkých užívateľov, ktorí chcú byť stále v tej najlepšej forme
a pohode. Poslúži pre
domáce cvičenie a posilňovanie, vďaka čomu si
môžete užívať neobmedzenú dobu tréningu bez akéhokoľvek navštevovania fitness
centier aj bez míňania finančných prostriedkov za mesačné či ročné predplatné. Lavica vám v pohodlí domova
zlepší vašu náladu, sebavedomie a vzhľad tým, že vám
rozšíri fyzický fond, vybuduje
svalovú hmotu
a vyrysuje hornú aj dolnú časť tela
pomocou rozličných cvikov so stojacou kladkou a s jednoručnými aj dvojručnými činkami.
Hlavné prednosti
- Multifunkčná posilňovacia lavica vás dostane do formy
- Umožní mnoho cvikov so stojacou kladkou a činkami
- Zlepší fyzickú kondíciu a spevní všetko svalstvo
- Pohodlné domáce cvičenie horných a dolných partií
- Už nemusíte navštevovať posilňovňu a platiť predplatné
- Bočné posilňovače (butterfly) na precvičenie rúk
- Benchový pult na posilňovanie paží, pŕs a trapézov
- Výškovo nastaviteľné držiaky na činky – 104 až 140 cm
- Kladky na za/predkopávanie na posilnenie stehien a lýtok
- Pohodlná polohovacia opierka rozšíri možnosti cvičenia
Posilnenie horných aj dolných partií
Posilňovací stroj Acra WB3000 Profi sa skladá z pohodlnej lavice a robustného stojana, ktoré sú spojené do
jediného celku. Polohovaciu chrbtovú opierku je možné prenastaviť
pomocou vodorovnej tyče, čím maximálne zvýši
užívateľský komfort bez ohľadu na veľkosť a ďalšie charakteristiky
vašej postavy. Zároveň umožňuje položenie do
„záporné polohy“ pre rôznorodé cviky s hlavou naklonenou smerom dole, preto
táto lavica rozšíri vaše možnosti pri nábere svalovej hmoty
aj pri zvyšovaní fyzickej kondície.
Na posilňovanie rúk sú určené
bočné posilňovače (takzvané butterfly) a pre intenzívny
tréning bicepsov a tricepsov i prsných a trapézových svalov je tu benchový pult
(bench press), ktorý sa nasadzuje do profilu namiesto stojana s kladkou.
Tŕne na závažie majú povrchovú úpravu proti opotrebovaniu a ich priemer je prispôsobený kotúčom s
25mm otvorom, teda môžete vyberať z ľahkých modelov o váhe 0,5 až 2 kg
aj z podstatne ťažších kotúčikov s hmotnosťou 25 kg a viac.
Držiaky na
dvojručnú činku majú stredový rozstup 95 až 101 cm (vonkajší rozstup 107
cm), v dôsledku čoho je tento posilňovací stroj zlučiteľný s veľkou väčšinou činiek na trhu.
Tieto stojany sa tiež dajú výškovo nastaviť v rozmedzí 104 až 140 cm od zeme, vďaka čomu
bude cvičenie rúk oveľa pohodlnejšie a tiež oveľa bezpečnejšie. Nechýba tu
tiež otočné kladky na zakopávanie a predkopávanie, ktoré vám
pomôžu s budovaním a spevňovaním svalovej hmoty na stehnách a lýtkach.
Sedem zásad pre správne posilňovanie
- Ak ste začiatočník, je vhodné sa poradiť s vaším lekárom či
kondičným trénerom - Začnite pozvoľna a postupne pridávajte váhy a opakovania
- Zo začiatku stačí posilňovať iba 3krát týždenne celé vaše telo
- Zhruba po 2 mesiacoch pravidelného cvičenia môžete rozdeliť svalové partie
do 2 tréningov a cvičiť až 4krát týždenne - Ak chcete viac spaľovať tuky a rysovať svalstvo, voľte menšiu záťaž a viac
opakovanie - Pri naberaní svalovej hmoty naopak cvičte s maximálnou váhou a menej
opakujte cviky - Komplexná regenerácia je rovnako dôležitá ako samotný tréning. Jedná sa o
individuálny proces, ktorý zvyčajne trvá okolo 48 až 72 hodín. Zásadnú úlohu tu
zohráva intenzita tréningu, vek, genetika, látkový metabolizmus, spánok, strava
a suplementácia
Tipy na cvičenie aj regeneráciu
Benchpressová lavica Acra WB3000 Profi je dodávaná s prehľadným užívateľským návodom, ktorý obsahuje nielen inštrukcie pre zostavenie posilňovacieho stroja, ale aj
praktické pokyny na cvičenie pre efektívny a úplne bezpečný tréning. Nechýbajú tu tipy na rozprúdenie krvného obehu pred cvičením, rady pre samotné posilňovanie i
odporúčania pre následnú regeneráciu a odpočinok. Vždy tak
budete mať čistú hlavu a energiu, čo vaše športové výkony posunie
na úplne novú úroveň.
Špecifikácie
- Značka: Acra
- Rada: Brother
- Model: WB3000 Profi
- PN: 05-WB3000
- Určenie: posilňovací stroj
- Typ: multifunkčná lavica
- Posilňovanie: horné a dolné partie
- Polohovateľná opierka chrbta: Áno
Maximálne zaťaženie
- Konštrukcia: hrubostenné rúrky
- Priemer nosnej rúrky: cca 60 mm
- Maximálna nosnosť (vrátane činiek): až 250 kg
Fyzické vlastnosti
- Farba: čierna, červená a šedá
- Čistá hmotnosť: 38 kg
- Rozmery (Š x V x H): 160 x 169 x 140 cm
- Hmotnosť balenia: 42 kg
- Rozmery balenia (Š x V x H): 100 x 62 x 31 cm
Obsah balenia
- 1x posilňovacia lavica Acra WB3000 Profi
- 1x príslušná dokumentácia